- تساعد متابعة ضغط الدم في المنزل على تسجيل القراءات خارج العيادة ومشاركتها مع الطبيب عند الحاجة. لكن دقة النتيجة لا تعتمد على الجهاز وحده؛ فقد تتأثر القراءة بطريقة الجلوس، ومقاس الكفة، وموضع الذراع، والكلام أو الحركة أثناء القياس.
- توصي جمعية القلب الأمريكية عادةً باستخدام جهاز أوتوماتيكي تم التحقق من دقته ومزود بكفة توضع حول أعلى الذراع. كما تؤكد أن المتابعة المنزلية لا تغني عن زيارات الطبيب، ولا ينبغي إيقاف أدوية ضغط الدم أو تغيير جرعاتها بناءً على القراءات المنزلية دون استشارة مختص.
- تنبيه طبي: يقدم هذا المقال معلومات عامة للتوعية فقط، ولا يمثل تشخيصاً أو بديلاً عن استشارة الطبيب. اتبع تعليمات الطبيب ودليل الجهاز المستخدم.
- الذي تحتاج إليه قبل قياس الضغط؟
- قبل البدء، تأكد من توفر ما يلي:
- جهاز قياس ضغط مناسب للاستخدام المنزلي
- كفة تناسب محيط أعلى الذراع
- كرسي يوفر دعماً للظهر
- طاولة أو سطح يسمح بإسناد الذراع
- مكان هادئ بعيد عن المشتتات
- سجل ورقي أو إلكتروني لتدوين النتائج عند الحاجة
- يجب قراءة تعليمات الشركة المصنعة، لأن طريقة تركيب الكفة وتشغيل الجهاز قد تختلف من موديل إلى آخر.
- الاستعداد قبل قياس ضغط الدم
- تجنب بعض الأنشطة لمدة 30 دقيقة
- للحصول على قراءة أكثر موثوقية، تجنب التدخين، والمشروبات المحتوية على الكافيين، والتمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل القياس. توصي الإرشادات كذلك بإفراغ المثانة قبل البدء والجلوس في مكان هادئ.
- اجلس بهدوء لمدة خمس دقائق
- اجلس واسترخِ لمدة خمس دقائق تقريباً قبل تشغيل الجهاز. تجنب الحديث أو استخدام الهاتف أو القيام بأعمال أخرى خلال هذه الفترة.
- لا تقِس الضغط فوق الملابس
- يجب وضع الكفة مباشرة على الجلد، وليس فوق الثوب أو القميص. طي الملابس الضيقة فوق الذراع قد يضغط على الذراع أيضاً، لذلك يفضل كشف أعلى الذراع بشكل مريح.
- حاول القياس في ظروف متشابهة
- عند متابعة ضغط الدم لعدة أيام، حاول القياس في الوقت نفسه تقريباً وبالطريقة نفسها، وفق تعليمات الطبيب. يساعد ذلك على مقارنة القراءات بشكل أفضل.
- الوضعية الصحيحة أثناء القياس
- للحصول على قراءة أكثر موثوقية:
- اجلس على كرسي مع إسناد الظهر.
- ضع القدمين بشكل مسطح على الأرض.
- لا تعقد الساقين.
- اسند الذراع على طاولة أو سطح ثابت.
- اجعل منتصف الكفة قريباً من مستوى القلب.
- ضع الكفة على الجلد مباشرة.
- ابقَ ساكناً ولا تتحدث أثناء القياس.
- توضح إرشادات جمعية القلب الأمريكية ومراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أن وضعية الجسم والذراع والكفة تؤثر في جودة القياس.
- اتبع دليل الجهاز، مع مراعاة النقاط العامة التالية:
- ضع الكفة حول أعلى الذراع على الجلد مباشرة.
- اجعل الحافة السفلية للكفة فوق ثنية المرفق وفق المسافة المحددة في دليل الجهاز.
- تأكد من أن الأنبوب أو علامة الشريان في الموضع الموضح من الشركة المصنعة.
- يجب أن تكون الكفة ثابتة، ولكن من دون شد مفرط.
- تأكد من أن مقاس الكفة يغطي محيط الذراع المحدد في مواصفات المنتج.
- قد يؤدي استخدام كفة أصغر أو أكبر من المقاس المناسب إلى قراءة غير دقيقة. لذلك يجب قياس محيط الذراع ومقارنته بنطاق الكفة قبل استخدام الجهاز.
- خطوات أخذ القراءة
- بعد الاستعداد والجلوس بالشكل الصحيح:
- ضع الكفة حسب تعليمات الجهاز.
- اجلس بهدوء من دون كلام أو حركة.
- اضغط زر التشغيل أو بدء القياس.
- دع الكفة تنتفخ وتفرغ تلقائياً.
- انتظر حتى تظهر النتيجة كاملة على الشاشة.
- سجل الضغط الانقباضي والانبساطي ومعدل النبض عند الحاجة.
- إذا أوصى الطبيب بأكثر من قراءة، انتظر المدة التي حددها الطبيب أو دليل الجهاز قبل تكرار القياس.
- توصي أدوات المتابعة المنزلية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية عادةً بأخذ قراءتين يفصل بينهما نحو دقيقة عند تنفيذ برنامج متابعة لعدة أيام، لكن يجب الالتزام بالخطة التي يحددها الطبيب لكل شخص.
- يختلف الوقت وعدد مرات القياس حسب سبب المتابعة والحالة الصحية وخطة الطبيب. قد يطلب الطبيب القياس في الصباح والمساء لعدة أيام، أو قبل موعد طبي، أو عند تعديل العلاج.
- للحصول على سجل قابل للمقارنة:
- حاول القياس في أوقات متقاربة كل يوم.
- استخدم الذراع نفسها ما لم يطلب الطبيب غير ذلك.
- حافظ على الوضعية وطريقة القياس نفسها.
- سجل الوقت والتاريخ والنتيجة.
- دوّن أي ملاحظات مهمة، مثل الشعور بالتعب أو نسيان الدواء.
- لا تعتمد على جدول عام إذا أعطاك الطبيب تعليمات مختلفة.
- كيفية تسجيل القراءات
- سجل المعلومات التالية:
- التاريخ
- وقت القياس
- القراءة الأولى
- القراءة الثانية، إن كانت مطلوبة
- معدل النبض
- أي أعراض أو ملاحظات
- الأدوية التي تم تناولها وفق وصف الطبيب
- قد يساعد تقديم سجل منظم للطبيب على تقييم نمط القراءات بدلاً من الاعتماد على قياس واحد فقط. وتوفر جمعية القلب الأمريكية ومراكز مكافحة الأمراض سجلات منزلية تساعد على تدوين أكثر من قراءة ومشاركتها مع فريق الرعاية.
- أخطاء شائعة قد تؤثر في القراءة
- تجنب الأخطاء التالية:
- القياس مباشرة بعد التمارين أو شرب القهوة
- عدم إفراغ المثانة قبل القياس
- الجلوس من دون إسناد الظهر
- وضع القدمين بشكل غير ثابت
- عقد الساقين
- ترك الذراع معلقة من دون دعم
- وضع الكفة فوق الملابس
- استخدام كفة غير مناسبة لمحيط الذراع
- التحدث أو الحركة أثناء القياس
- إعادة القياس بسرعة من دون الانتظار حسب التعليمات
- تغيير طريقة القياس من مرة إلى أخرى
- ماذا تفعل عند ظهور قراءة مرتفعة؟
- لا يعني ظهور قراءة واحدة مرتفعة بالضرورة وجود حالة طارئة. ابقَ هادئاً، وانتظر دقيقة على الأقل، ثم أعد القياس بعد التأكد من الوضعية الصحيحة.
- إذا بقيت القراءة مرتفعة بصورة غير معتادة، تواصل مع الطبيب للحصول على التوجيه المناسب.
- وفق إرشادات جمعية القلب الأمريكية، إذا كانت القراءة أعلى من 180/120 ملم زئبق، يجب إعادة القياس بعد الانتظار مدة قصيرة. وإذا بقيت مرتفعة ورافقتها أعراض مثل ألم الصدر، أو ضيق التنفس، أو الضعف، أو تغير الرؤية، أو صعوبة الكلام، فيجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فوراً.
- عند الطوارئ، تواصل مع خدمات الطوارئ المحلية في بلدك.
- الأسئلة الشائعة
- هل يمكن قياس الضغط فوق الملابس؟
- لا يوصى بذلك. ضع الكفة مباشرة على الجلد لتجنب تأثير الملابس في القياس.
- هل يجب قياس الضغط في الذراع اليمنى أم اليسرى؟
- اتبع تعليمات الطبيب. عند بدء المتابعة قد يطلب الطبيب مقارنة الذراعين، ثم استخدام الذراع التي يحددها للقياسات المستقبلية.
- كم مرة يجب إعادة القياس؟
- يعتمد ذلك على خطة الطبيب. عند متابعة الضغط منزلياً، قد يوصى بأخذ قراءتين يفصل بينهما نحو دقيقة، لكن لا توجد خطة واحدة تناسب جميع الأشخاص.
- هل يمكن التحدث أثناء القياس؟
- يفضل عدم التحدث أو الحركة؛ لأن ذلك قد يؤثر في القراءة.
- هل القياس المنزلي يغني عن زيارة الطبيب؟
- لا. المتابعة المنزلية أداة مساعدة، لكنها لا تستبدل الفحص الطبي أو التشخيص أو متابعة العلاج.
- هل يمكن تغيير الدواء بناءً على القراءة؟
- لا توقف دواء الضغط ولا تغير الجرعة من دون استشارة الطبيب، حتى إذا كانت بعض القراءات طبيعية أو مرتفعة.
- استكشف أجهزة قياس الضغط لدى لانا ميديكال
- تتوفر لدى لانا ميديكال مجموعة من أجهزة قياس الضغط المنزلية للذراع والمعصم. راجع مقاس الكفة، وطريقة التشغيل، والذاكرة، والمواصفات المدرجة في صفحة كل منتج قبل اتخاذ قرار الشراء.
- اربط النص التالي بصفحة منتجات أجهزة قياس الضغط:
- تصفح أجهزة قياس الضغط المتوفرة لدى لانا ميديكال